跳繩后小腿酸痛是否建議繼續跳繩取決于導致小腿酸痛的原因，如果是乳酸堆積導致的，建議繼續跳繩；如果是痛風、外傷等原因導致的，一般不建議繼續跳繩。
1、乳酸堆積導致的：長時間未進行運動的人，剛開始跳繩時，由于超過了平時有氧運動的強度，大量的乳酸堆積在小腿肌肉處時，常會出現小腿酸痛的情況。建議繼續跳繩，以促使乳酸隨著能量的代謝，加速排出體外。
2、痛風、外傷等原因導致的：痛風是體內單鈉尿酸鹽沉積所致的一種關節病，患者如果患有痛風，一般不建議進行劇烈運動，因為劇烈運動常會誘發痛風的發作，痛風患者可能因為跳繩，不僅誘發小腿酸痛，還可能會出現關節紅腫、熱痛等情況，這種情況下不建議患者繼續跳繩，以免加重病情。如果患者在跳繩時，身體一直移動，小腿可能碰撞到石頭、桌子等，由于小腿的軟組織出現損傷，不僅出現酸痛的情況，還會伴隨出現瘀青、紅腫等癥狀。如果再跳繩，可能會牽拉傷口，進而加重疼痛感?；颊呖梢园凑蔗t囑使用紅花油、云南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物來緩解疼痛。
日常生活中，患者還可以通過熱敷、按摩等方式，促進小腿血液循環，進而起到緩解疼痛的效果。