更年期通常指的是圍絕經期。圍絕經期的患者可能會出現潮熱、出汗、乏力、骨骼疼痛等情況。為了緩解以上情況，患者可以通過改善飲食、養成良好的作息習慣、注意調節情緒、針灸治療、藥物治療等方式進行調理，一般可以起到較好的效果。
1.改善飲食：患者平時可以適量吃一些富含雌激素的食物，比如豆漿、豆腐、蜂王漿等，也可以適量吃一些富含鈣元素的食物，比如魚肉、豆腐、牛奶等，通常可以預防骨質疏松癥。
2.養成良好的作息習慣：患者應在干凈、舒適的房間中休息，避免熬夜，盡量早睡早起，可以在入睡前用熱水泡腳，一般可以改善睡眠質量。
3.注意調節情緒：患者容易出現煩躁、易怒等情況，患者可以通過深呼吸、聽音樂、散步等方式來調節情緒，盡量避免與人起爭執。
4.針灸治療：患者可以配合專業的醫生針灸關元穴、三陰交穴、足三里穴等穴位，通?？梢云鸬秸{節內分泌的效果，有助于緩解不適癥狀。
5.藥物治療：如果癥狀較為嚴重，患者可以按照醫囑吃碳酸鈣D3片、復方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進行治療，一般可以調節體內激素水平、補鈣等作用。
患者需要避免勞累，適當地進行運動，通常可以改善生活質量。