腰椎是人體胸椎和骶椎之間的結構,從前后方向整體觀察脊柱時,其呈現豎直結構,若從側方觀察則為S型曲線,分別在頸椎、腰椎處存在生理前凸,在胸椎、骶椎處存在生理后凸,以上四處共同構成脊柱弧度,適應人體生物力學。當30歲人群長期伏案工作或進行繁重體力活動時,可導致腰椎曲度逐漸消失,但經正規治療一般可使腰椎恢復正常。
腰椎變直后會變相拉伸腰椎后方肌肉,出現腰部疼痛,甚至導致腰肌纖維織炎,此時應及時到醫院進行X線、CT以及磁共振檢查,明確病變程度。腰椎變直癥狀較輕時,可采用針灸、熱敷、按摩等方法矯正,夜間休息時可在腰部墊軟枕或使用腰部矯正器進行矯正,若腰椎變直癥狀較重,甚至出現腰椎間盤突出癥、腰椎小關節病變等器質性病變時,需及時采取手術治療,摘除椎間盤突出髓核,解除對腰椎的壓迫并進行內固定,維持腰椎曲度。
因此,三十多歲人群腰椎變直,經積極治療后可能會恢復為正常狀態?;謴秃髴⒁夤ぷ髯藙?、走姿和坐姿,避免長期彎腰,以及進行重體力勞動,可適當進行床上抬頭抬腿運動,增強腰部肌肉力量,增加腰椎穩定性,以避免腰椎再次變直的現象。
