女生身高165cm,標準體重可以根據身體質量指數進行計算,標準體重是100.6斤到130斤。
身體質量指數是通過體重(公斤)除以身高(米)的平方計算得來,這個公式所得比值在一定程度可以反映人體密度。身體質量指數在18.5至23.9 kg/m2內屬正常范圍。
如果女生身高為165cm。其體重的標準范圍是50.3公斤到65公斤之間,即體重在100.6斤到130斤時為正常范圍。如果女生身高165cm。體重低于100.6斤,提示體重過低,如果體重大于130斤,提示超重,可能對機體健康造成損害。
身體質量指數可提示人體營養狀況以及胖瘦程度,如果機體體重較輕,建議平時要做到均衡飲食,避免挑食和偏食。如果超重,建議合理飲食,避免暴飲暴食,可以適當加強體育鍛煉,如跑步、游泳等,增加脂肪的消耗,將體重控制在正常范圍。
當身體質量指數嚴重超標或同時伴隨其他身體不適時,建議應及時就醫,以免對機體健康造成嚴重損害。
