提肛運動可以緩解便秘的癥狀,但是不能起到針對性治療便秘的作用。
提肛運動對緩解便秘是有一定緩解作用的。便秘主要與不良的生活習慣,如喜食肥膩、不易消化的食物有關,也和長期不規律的作息有關系,熬夜、休息不足、日夜顛倒等都會導致內分泌紊亂,腸道動力不足,消化的時間會延長,引起糞便堅硬不易排出。在做提肛運動的過程中,可以增強肛門括約肌的肌力,加速血液循環,預防靜脈血淤血,從而達到緩解便秘的作用。提肛運動也會使肛門有節奏的運動,對腸壁產生刺激,從而形成便意,有助于順利排便。
如果出現便秘的情況,可以前往醫院就診,通過糞便常規、胃腸鏡檢查、腹部CT等檢查明確病因后,在醫生的指導下進行針對性治療。便秘嚴重的,可以在醫生指導下服用枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片、番瀉葉顆粒、酚酞片等藥物進行治療,但是不能長期依靠藥物來排便。
日常生活中,需要養成定時排便的習慣,多喝溫水,多吃富含膳食纖維的蔬菜水果,適當的參加體育運動。
