25-羥基維生素D是維生素D在體內(nèi)的主要存在形式，對鈣磷代謝和骨骼健康起著重要作用。備孕期間25-羥基維生素D低可能是飲食中缺乏維生素D、日照不足、吸收不良、肥胖、肝臟或腎臟疾病等原因引起的，建議及時就醫(yī)，并遵醫(yī)囑治療，恢復(fù)健康并且藥物代謝完全、不影響胎兒后，再重新備孕。
1.飲食中缺乏維生素D：食物中維生素D含量不足，可導(dǎo)致體內(nèi)25-羥基維生素D水平降低。維生素D主要存在于魚肝油、蛋黃、奶制品等食物中，如果飲食中缺乏此類食物，就容易出現(xiàn)維生素D缺乏。伴隨癥狀可能不明顯，或有骨骼疼痛、肌肉無力等。應(yīng)增加富含維生素D的食物攝入，如魚肝油、蛋黃、奶制品等?？蛇m當(dāng)補充維生素D滴劑，補充維生素D；維生素D2軟膠囊，促進鈣吸收。同時，要注意飲食的均衡和多樣化。
2.日照不足：皮膚在陽光照射下可合成維生素D，日照不足可影響維生素D的合成。如果長期處于室內(nèi)，或者穿著過于嚴密，皮膚接觸陽光的機會減少，就會影響維生素D的合成。伴隨癥狀可能不明顯，或有骨骼疼痛、肌肉無力等。應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動時間，接受陽光照射。注意避免陽光直射時間過長，防止曬傷。無需用藥，可以選擇在早晨或傍晚陽光較弱的時候進行戶外活動。
3.吸收不良：某些疾病或藥物可影響維生素D的吸收，導(dǎo)致25-羥基維生素D低。例如，胃腸道疾病、某些藥物的副作用等可能會影響維生素D的吸收。伴隨癥狀可能有腹瀉、腹痛等。需治療原發(fā)疾病，調(diào)整用藥方案?？勺襻t(yī)囑口服葡萄糖酸鈣片，促進維生素D的吸收，同時，要注意飲食的易消化性，避免食用影響維生素D吸收的食物。
4.肥胖：肥胖人群體內(nèi)脂肪含量高，可影響維生素D的代謝和分布，導(dǎo)致25-羥基維生素D水平降低。肥胖會使維生素D被脂肪組織儲存，從而降低其在血液中的濃度。伴隨癥狀可能不明顯，或有骨骼疼痛、肌肉無力等。應(yīng)適當(dāng)控制體重，增加運動量。要注意合理飲食，避免高熱量、高脂肪食物的攝入。
5.肝臟或腎臟疾?。焊闻K或腎臟疾病可影響維生素D的活化和代謝，導(dǎo)致25-羥基維生素D低。肝臟和腎臟在維生素D的活化和代謝過程中起著重要作用，如果肝臟或腎臟功能受損，就會影響維生素D的代謝。伴隨癥狀可能有肝腎功能異常的表現(xiàn)，如黃疸、蛋白尿等。需針對原發(fā)疾病進行治療，可遵醫(yī)囑口服護肝片，保護肝臟；百令膠囊，保護腎臟；金水寶膠囊，補腎益肺。
日常要注意飲食均衡，多吃富含維生素D的食物。適當(dāng)增加戶外活動時間，接受陽光照射。定期進行體檢，關(guān)注25-羥基維生素D水平。