月經患者可以適量吃沙糖桔。
建議用量：300g（約20顆）/天
沙糖桔中含有鐵、鎂等微量元素，適量食用可以補充身體所需的微量元素。砂糖橘中的維生素C和鈣元素有助于促進血液循環?？梢蕴岣咦訉m和卵巢的血運，緩解痛經癥狀。
砂糖橘可以剝開直接吃。在吃砂糖橘的同時，不能吃牛肉、黃豆、雞蛋等食物，可能會導致腹痛、頭暈、惡心等癥狀。此外對砂糖橘過敏者、體質虛寒者慎食，以免引起過敏反應或加重病情。
月經期間，患者應保持規律作息，避免熬夜，確保充足的睡眠。同時，減少劇烈運動，以免加重不適感。