冬瓜和淮山排骨通?？梢砸黄痨覝?，能夠起到滋補(bǔ)身體的作用。
冬瓜味甘、淡，微寒，歸肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)，具有利尿清熱的功效；淮山藥味甘、性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，能夠發(fā)揮健脾益胃以及生津益肺的功效；排骨味甘、咸，性平，歸脾、胃、腎經(jīng)，能夠起到滋養(yǎng)脾胃的作用。三種食材一起煲湯能夠滋補(bǔ)身體，并不會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疾病的出現(xiàn)。喝湯的時(shí)候也要控制好用量，一次性不要喝太多，以免對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)不適癥狀。
日常生活中，要注意清淡飲食，還要調(diào)整自身的作息時(shí)間，夜間保證充足的睡眠。