通常情況下，沒有腳抽筋食療吃什么最好的說法，但患者可以適當吃富含維生素的食物、富含蛋白質的食物、富含鈣質的食物、富含鉀的食物、富含鎂的食物等，有助于緩解癥狀。
1、富含維生素的食物
維生素有助于促進機體的新陳代謝，對身體有一定的好處。因此，建議患者可以適當吃富含維生素的食物，如西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，有助于為身體補充所需要的營養，在一定程度上也可以達到預防腳抽筋的效果。
2、富含蛋白質的食物
蛋白質是人體不可缺少的營養元素之一，可以維持人體正常的生理功能。因此，建議患者可以適當吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，有助于促進肌肉的生長發育，在一定程度上還可以預防肌肉萎縮。
3、富含鈣質的食物
鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，可以促進骨骼的生長發育，也可以維持神經和肌肉的興奮性。因此，建議患者可以適當吃富含鈣質的食物，如牛奶、蝦皮、海帶等，有助于為身體補充所需要的鈣質，在一定程度上也可以預防腳抽筋。
4、富含鉀的食物
鉀是人體內不可缺少的一種微量元素，可以維持機體的酸堿平衡，有助于維持神經和肌肉的正常功能。因此，建議患者可以適當吃富含鉀的食物，如香蕉、冬菇、山藥等，有助于為身體補充所需要的鉀，還能預防低鉀血癥。
5、富含鎂的食物
鎂是人體內一種比較重要的微量元素，有助于促進身體的新陳代謝，在一定程度上還可以預防低鎂血癥。因此，建議患者可以適當吃富含鎂的食物，如海帶、紫菜、大豆等，有助于為身體補充所需要的鎂。
另外，建議患者在日常生活中要注意做好保暖措施，避免著涼，同時還要注意休息，避免過度勞累。如果患者出現不適癥狀，建議及時就醫治療，以免延誤病情。