頭發(fā)稀少、很細(xì)，可能是遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、脂溢性皮炎、貧血等原因所致。建議及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥處理。
1.遺傳因素：家族中有頭發(fā)稀疏細(xì)軟的情況，受遺傳影響，可能無(wú)其他明顯癥狀。平時(shí)應(yīng)注意頭發(fā)護(hù)理，避免過(guò)度燙染，一般無(wú)需用藥。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)稀少細(xì)軟，常有身體消瘦、乏力等癥狀。要保證飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服多維元素片（21）、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏片等。
3.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)稀少細(xì)軟，常有失眠、多夢(mèng)、煩躁等癥狀。需調(diào)整心態(tài)，放松心情，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力，一般無(wú)需用藥。
4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，引發(fā)炎癥，損傷毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)稀少細(xì)軟，常有頭皮油膩、瘙癢、紅斑等癥狀。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、哈西奈德溶液等藥物治療。
5.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響頭皮血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，造成頭發(fā)稀少細(xì)軟，常有頭暈、心慌、面色蒼白等癥狀。需要根據(jù)貧血類型進(jìn)行治療，如缺鐵性貧血，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，保證充足的睡眠。避免頻繁洗頭，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。注意頭部防曬，減少紫外線對(duì)頭發(fā)的損傷。飲食上，要營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物。如果頭發(fā)稀少細(xì)軟的情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。