半月板損傷的靜養(yǎng)姿勢一般為仰臥位，但靜養(yǎng)并非是絕對臥床休息，更多的是減少膝關節(jié)負重。且在半月板損傷靜養(yǎng)期間，還需注意營養(yǎng)補充，后期還要進行功能訓練。
在半月板損傷恢復期間，早期要注意姿勢調節(jié)，一般可選擇仰臥位，使患側下肢處于伸直狀態(tài)，不能彎曲膝關節(jié)，否則容易引起半月板磨損，從而影響半月板損傷的恢復。另外靜養(yǎng)期間可進行簡單的鍛煉，如躺在床上做直腿抬高動作，有利于鍛煉膝關節(jié)周圍肌群，而且能減少關節(jié)軟骨磨損。
在半月板損傷的靜養(yǎng)期間，除進行姿勢調整外，還要注意營養(yǎng)補充，可適當多吃維生素、蛋白質及鈣含量比較豐富的食物。并且靜養(yǎng)時間不宜過長，長時間靜養(yǎng)容易引起膝關節(jié)活動受限和肌肉萎縮，后期癥狀緩解后，需循序漸進地進行運動功能鍛煉，防止產生運動功能障礙的后遺癥。
另外半月板損傷恢復后要注意控制體重，因為身體肥胖會增加膝關節(jié)負荷，容易增加半月板再次損傷的概率。如果日常生活中出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛、腫脹及活動受限，不排除與半月板損傷有關，要盡快到骨科就診治療。