禁欲8天查精子相對準確，臨床中建議男性盡量禁欲3-5天去檢查精液可能更為合適。通常一次排精后，禁欲3天左右，精子質量就能接近正常水平。男性只要不是禁欲時間過長，如2周，甚至1個月，結果基本比較準確。因為精子是不斷產生的過程，如果沒有及時排出體外，會逐漸衰老、死亡，并失去活力和正常的形態。如果禁欲時間過長，體內積存的陳舊精子過多，第一次檢查時，精子的質量可能不好，如精子密度較高。所以臨床上一般要求，在進行一次正常性生活后，禁欲3-5天檢查精子，但適當延長幾天也沒有較大影響。男性可以事先將陳舊的精子排掉，檢查的精子才可能是相對新產生的精子，結果也較可靠。如果因禁欲時間過長，導致精子檢查結果較不準確，可以多次復查。
禁欲包括無手淫或遺精，取精前保持身體狀況良好、不熬夜、不喝酒，且保持心情愉快。有備孕需求的男性，一般建議2-3天過一次性生活，尤其在女方排卵日的前5天、后3天這段時間同房，可能會提高受孕的概率。