維生素B2良好的來源通常包括水果、其他食物、藥物等。
1、水果：
如果想要補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素B2，可以選擇一些比較常見的水果，比如草莓、獼猴桃、橘子、火龍果、榴蓮、葡萄、菠菜、香菇、黃瓜、玉米等，這些水果里面含有的維生素B2成分比較多，經(jīng)常攝入，能夠補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。
2、其他食物：
通常包括動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、鴨蛋黃、牛奶、魚類等，這些食物含有一定的維生素B2成分，經(jīng)常攝入，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。
3、藥物：
如果自身出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良或者是代謝緩慢的情況，且食療效果不佳，一般需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如維生素B2片等藥物。