打呼嚕也被稱為打鼾。打鼾、憋氣呼吸暫?？赡苁怯刹磺‘?shù)乃?、超重或其他疾病原因引起的。為了有效地解決這些問題，通常會采取調整睡眠姿勢、合理地減輕體重、藥物治療、無創(chuàng)正壓通氣治療和手術治療等方法。
1、調整睡眠姿勢：如果在日常睡眠中的姿勢不恰當，比如喜歡趴在床上睡覺，這可能會對呼吸系統(tǒng)造成壓迫，從而引發(fā)打鼾。在嚴重的情況下，還可能出現(xiàn)憋氣或呼吸暫停的癥狀。針對這一問題，需要盡快調整睡眠模式，建議仰臥和側臥交替使用，并可以考慮替換合適的枕頭，以確保呼吸流暢，進而緩解相關癥狀。
2、合理地減輕體重：肥胖的人群也可能出現(xiàn)上述問題，因此需要采取合理的減重措施，確保體重維持在可接受的范圍內。在日常飲食中，應盡量避免攝入高熱量的食物，如肥肉和蛋糕，而應多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜和蘋果。建議少食多餐，并進行適當?shù)捏w育活動，如跑步和打羽毛球，以改善呼吸功能。
3、藥物治療：在藥物治療方面，主要是針對鼻腔部位出現(xiàn)炎癥感染的患者。根據(jù)醫(yī)生的建議，可以使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等抗生素，這些藥物具有消炎效果，可以減輕局部黏膜的腫脹，從而改善打鼾的情況。如果鼻炎是由過敏引起的，可以按照醫(yī)生的建議使用氯雷他定片和鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等藥物進行治療。
4、無創(chuàng)正壓通氣治療：在醫(yī)生的建議下，可以選擇使用無創(chuàng)正壓通氣方法，并通過鼻罩、面罩或鼻導管等無創(chuàng)工具進行正壓通氣，確?；颊咴谒邥r呼吸流暢，從而有效地減少不良反應。
5、手術治療：如果由于鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔腫瘤等原因導致鼻腔變窄，可以與醫(yī)生合作進行鼻中隔偏曲矯正、鼻息肉摘除或鼻腔乳頭狀瘤摘除等手術。
除了上述的治療方法，日常生活中還需重視戒煙和限制飲酒等措施，建議患者盡快到耳鼻喉科進行檢查，確保鼻鏡和喉鏡檢查的完整性，并在確診后進行有針對性的治療。