通常情況下，黑茶減肥效果是比較好的，但減肥時(shí)還應(yīng)配合控制飲食以及運(yùn)動(dòng)。具體情況分析如下：
黑茶屬于發(fā)酵茶，含有豐富的蛋白質(zhì)、咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有降血糖、降血壓、促進(jìn)消化等作用，黑茶減肥效果通常是比較好的，因?yàn)楹诓柙诎l(fā)酵的過(guò)程中，通常會(huì)產(chǎn)生大量的益生菌，適量喝黑茶可以防止脂肪的堆積，還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的加速分解，比較適合減肥的人群。
黑茶通常只能輔助減肥，如果想要減肥效果更明顯，建議平時(shí)還要控制飲食，每天可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、游泳等。