一般情況下，精神好睡不著可能是焦慮癥、精神緊張、白天過于興奮等原因?qū)е碌?，患者可通過藥物治療、日常護(hù)理等方式進(jìn)行治療，具體分析如下：
1.焦慮癥：焦慮癥是一種精神障礙，主要表現(xiàn)為焦慮情緒，長期感到緊張、不安，自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能出現(xiàn)精神好睡不著的情況。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇地西泮片、艾司唑侖片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，保持心情舒暢，減少焦慮和緊張。
2.精神緊張：患者如果過度的精神緊張，或者有一些壓力時(shí)，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)一直受到刺激，一直可能出現(xiàn)精神好睡不著的情況?；颊咝璞３中那榈氖鏁常瑴p少緊張的情緒。
3.白天過于興奮：如果患者在白天因?yàn)槟臣虑檫^于興奮，導(dǎo)致大腦皮層、植物性神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，可能出現(xiàn)精神不好睡不著的情況?；颊咝枰皶r(shí)調(diào)節(jié)自己的心情狀態(tài)，睡前可飲用熱牛奶促進(jìn)睡眠，避免劇烈的運(yùn)動。