產后5年做盆骨修復還有用,但產后越早進行骨盆修復效果越好。如果間隔時間太長,就可能會降低修復效果。此外,進行骨盆修復時,還可輔以盆底肌肉能力的訓練。
產后5年做盆骨修復,需到醫院進行檢查,明確盆骨松弛的嚴重程度。癥狀不嚴重的情況下,進行盆骨修復能起到較好的改善效果。如果盆骨松弛較為嚴重,則可能還需要進行手術治療。懷孕時隨著胚胎的生長,會對盆腔及子宮造成壓力,此時盆腔韌帶肌肉及盆腔筋膜受到牽拉,特別是順產對子宮及肌肉的傷害更為嚴重。如果產后不進行骨盆修復,打噴嚏或劇烈運動時,就可能會出現漏尿的現象,會影響正常生活。
此外,盆骨修復的同時還可以進行提肛運動、縮肛運動等訓練,起到輔助治療的效果。另外還需做好日常的飲食調理,避免重體力勞動,應多食富含粗纖維、膳食纖維的食物,保持大便通暢,以免排便時過度用力而影響修復效果。
