糯米雞的熱量通常相對較高,一般不適合減肥。
糯米雞的主要原料是糯米、雞胸肉,里面含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素等營養物質,但每100g糯米雞中約含有250大卡熱量,屬于熱量比較高的食物,一般不適合減肥。如果正在減肥,可以適量食用,能滿足人體的營養需求,但不建議大量食用,有可能會導致熱量攝入過多,轉化為脂肪在體內堆積,不利于減輕體重。
建議通過控制飲食和適當運動兩個方面來減輕體重。在飲食上,以富含維生素和優質蛋白的食物為主,比如魚肉、雞胸肉、菠菜、黃瓜、蘋果、香蕉等,還應適當進行跑步,瑜伽、跳繩等有氧運動,消耗多余的脂肪,達到減肥的目的。
