手腕腫了48小時(shí)內(nèi)建議冷敷，48小時(shí)后建議熱敷。患者要遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，增加手部的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)建議患者吃一些動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
手腕腫可能是外傷、手腕處的關(guān)節(jié)炎或者腱鞘炎等原因?qū)е拢话闱闆r下，手腕外傷48小時(shí)內(nèi)血管處于破損出血狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致局部滲出增多，出現(xiàn)炎性水腫，建議受傷48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷?；颊呖梢詫⑹滞蠼?-10℃的冷水中5-30分鐘，或?qū)⑺楸鶋K放入橡膠囊中或使用化學(xué)冰袋敷于患部，或緩慢移動(dòng)摩擦，持續(xù)15-20分鐘，可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕滲出、腫脹。
一般手腕在受傷48小時(shí)后會(huì)逐漸停止出血，血液凝結(jié)出現(xiàn)瘀血，此時(shí)患者可以進(jìn)行熱敷。患者可以用熱水泡手，可以提高局部的溫度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)周圍的淤血吸收，從而減輕手腕腫脹。另外，手腕處的關(guān)節(jié)炎或者腱鞘炎的患者建議進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)炎癥吸收。
建議手腕腫脹伴隨疼痛的患者前往手外科進(jìn)行觸診、X線檢查、超聲檢查，了解疾病的嚴(yán)重情況?；颊咭ＷC充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免勞累、熬夜。