通常情況下，這段時間總是犯困的原因有睡眠環境不適、嗜睡癥、阿爾茲海默癥等，需要根據實際情況采取對癥處理措施。具體分析如下：
1.睡眠環境不適：這段時間總是犯困可能是睡眠環境不適導致的，比如室內溫度過高、空氣不流通等?；颊邞摱嚅_窗通風，適當調整室溫，使用加濕器保持空氣濕潤。
2.嗜睡癥：這段時間總是犯困可能是嗜睡癥引起的，還可能會出現近事記憶力下降、精神萎靡、興趣減退等癥狀。建議患者白天多參加活動，比如跑步、打球等，避免犯困，嚴重時需遵醫囑服用哌甲酯片、硫酸苯丙胺片等精神振奮藥進行治療。
3.阿爾茲海默癥：如果患者是老年人，這段時間總是犯困可能與阿爾茲海默癥有關，還可能會出現近事記憶力下降、認知障礙等癥狀。建議患者遵醫囑服用利培酮片、奧氮平片等抗精神病的藥物治療。
在日常生活中，患者應該注意多休息，避免進行劇烈運動，多吃葡萄、番茄、木耳、牛奶、雞蛋等營養豐富的食物。