犯困是由于大腦缺血、缺氧或過度疲勞,導致的腦功能下降的一種癥狀,會有精神不振、頭暈、頭痛等表現。犯困可能由不良生活習慣引起,也可能是疾病原因導致的一種表現。
1、不良生活習慣:犯困多數是由于不良生活習慣,如睡眠質量不佳或睡眠時間不夠導致。由于大腦不能得到較好的休息,或者長期處于密閉環境,會出現犯困的情況。這些原因引起的犯困,一般不需要特殊處理,通過改變不良的生活方式,保證睡眠,避免熬夜,注意室內通風換氣犯困的情況,就會得到相應改善;
2、疾病原因:犯困也可能是疾病的表現,如心血管疾病、甲狀腺功能異常、低血糖、貧血等疾病,由于大腦缺血、缺氧或糖分供應不足等原因,都可能會引起腦功能異常,患者表現為犯困的癥狀。此外,患有精神疾病的患者,如抑郁癥、焦慮癥等,由于日常會出現情緒低落、興趣缺乏,伴有睡眠障礙,也可能會出現精神不振、昏昏欲睡的表現。
出現精神不振、昏昏欲睡等犯困表現時,應及時進行休息,保證大腦有充分的休息時間。如果持續時間較長,建議及時前往醫院檢查,明確病因,并采取相應的對癥措施。
