7-12歲孩子的身高有一定的生長規(guī)律，即身高(cm)=(年齡×6)+80，而13歲半的男孩已經(jīng)進(jìn)入青春期，身高每年的生長速度為7-8cm，因此13歲半男孩的正常身高范圍為162.5-168cm。但是由于影響身高的因素較多，如年齡、營養(yǎng)狀況、遺傳等，因此對于13歲半男孩的正常身高，個體之間還存在一定的差異。
13歲半男孩若想長得高，應(yīng)培養(yǎng)良好的生活和飲食習(xí)慣。日常生活中應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣元素以及維生素D的食物，如雞蛋、牛奶等，有助于補(bǔ)充身體的鈣劑，促進(jìn)鈣元素的合成，從而促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，有助于身高增長。還需多進(jìn)行一些室外活動，如適當(dāng)?shù)貢裉?，有助于機(jī)體內(nèi)維生素D的合成，從而幫助長高。同時保證規(guī)律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于體內(nèi)生長激素的合成和維持，促進(jìn)骨骼增長、發(fā)育。