正常人睡覺時(shí),偶爾可能會(huì)有呼吸暫停,但不會(huì)長時(shí)間出現(xiàn)呼吸暫停的情況。若發(fā)現(xiàn)在睡覺時(shí)存在呼吸暫停,影響休息,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診,查找病因。
部分正常人在劇烈勞動(dòng),或者大量喝酒后,可能會(huì)誘發(fā)呼吸暫停的現(xiàn)象,但通常出現(xiàn)的次數(shù)較少,在注意休息、避免勞累、避免喝酒后可緩解。但如果正常人頻繁出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象,則需要及時(shí)就醫(yī)。
如果機(jī)體比較肥胖,導(dǎo)致氣道狹窄,或者存在鼻中隔偏曲、鼻息肉等疾病,可造成上氣道閉塞,引起呼吸暫停,會(huì)引起睡眠時(shí)打鼾、反復(fù)呼吸暫停和日間精神差嗜睡等。此時(shí)需要通過飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥,若存在上述疾病,還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
對于肥胖的人群,可適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。日常應(yīng)避免進(jìn)食高脂、高熱量的食物,如肥肉、炸雞等,可減輕體重,增加有效通氣,預(yù)防出現(xiàn)睡覺時(shí)呼吸暫停的情況。
