正常人睡覺時(shí)，偶爾可能會(huì)有呼吸暫停，但不會(huì)長時(shí)間出現(xiàn)呼吸暫停的情況。若發(fā)現(xiàn)在睡覺時(shí)存在呼吸暫停，影響休息，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，查找病因。
部分正常人在劇烈勞動(dòng)，或者大量喝酒后，可能會(huì)誘發(fā)呼吸暫停的現(xiàn)象，但通常出現(xiàn)的次數(shù)較少，在注意休息、避免勞累、避免喝酒后可緩解。但如果正常人頻繁出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，則需要及時(shí)就醫(yī)。
如果機(jī)體比較肥胖，導(dǎo)致氣道狹窄，或者存在鼻中隔偏曲、鼻息肉等疾病，可造成上氣道閉塞，引起呼吸暫停，會(huì)引起睡眠時(shí)打鼾、反復(fù)呼吸暫停和日間精神差嗜睡等。此時(shí)需要通過飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，若存在上述疾病，還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
對于肥胖的人群，可適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。日常應(yīng)避免進(jìn)食高脂、高熱量的食物，如肥肉、炸雞等，可減輕體重，增加有效通氣，預(yù)防出現(xiàn)睡覺時(shí)呼吸暫停的情況。