生氣時身體微微顫抖一般是正常的,這種顫抖是肌肉震顫的一種表現形成,通常在情緒平復以后就能逐漸緩解,不會明顯影響自身身體健康,不必過于擔心。
大腦內有自主神經系統,可以支配不受意識控制的組織和器官,比如心血管系統。當人生氣、憤怒、激動、痛苦的時候,會刺激自主神經系統,引起腎上腺素、去甲腎上腺素等激素大量分泌,這些激素作用于心血管系統,可導致心率加快、血液流動速度加快、血壓升高,也會刺激到肌肉,引起肌肉痙攣,導致身體微微發顫。如果嚴重,還有可能導致手足難以控制地抽搐、僵硬,另外,機體所處環境較為寒冷的時候也會引起類似反應。
建議生氣的時候學習自我調節情緒,比如深呼吸、與親密的好友以及家人等傾訴,主動尋求解決方法,不要一直把自己困在負面情緒中,需要保持積極、平穩、放松的心態。
此外,還有少部分人有高血壓、焦慮癥、癲癇等病史,如果生氣的時候伴有意識模糊、頭暈、頭痛、惡心、想吐等癥狀,也要警惕疾病發生的可能,難以控制時需要及時就醫診治。
