骨質(zhì)增生是人體骨骼老化的一種表現(xiàn)形式。隨著年齡增長，椎體間的緩沖組織逐漸退化，脊柱承受的壓力增加，容易導(dǎo)致椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生物。
腰椎狹窄則是指椎管或側(cè)隱窩發(fā)生形態(tài)學(xué)改變，導(dǎo)致神經(jīng)受壓。這通常與骨質(zhì)增生、椎間盤突出等退行性病變有關(guān)。
對于腰椎問題的治療，牽引療法能有效改善椎體間的力學(xué)關(guān)系，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化的牽引治療。
補鈣對骨骼健康至關(guān)重要，尤其是中老年人更要注意鈣質(zhì)補充。適當(dāng)運動和控制體重也能減緩脊柱退化進(jìn)程。
日常生活中應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間彎腰或負(fù)重勞動。適度的體育鍛煉如游泳、散步等有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量。
總之，骨質(zhì)增生和椎管狹窄是逐漸發(fā)展的疾病，通過科學(xué)治療和生活方式調(diào)整，可以有效控制病情發(fā)展，改善生活質(zhì)量。