睡覺壓手沒知覺主要是壓迫引起的供血不足所致,壓迫解除后會逐漸自行恢復。
一、原因
睡覺的時候壓手沒知覺,主要是由于手長時間受壓引起肢體血液循環差,肢體末端供血不足,引起手沒知覺,屬于正常的生理現象。
二、改善方法
對于睡覺壓手導致的手沒知覺,一般不需要特殊治療,需要及時解除壓迫,適當活動一下手,還可以用另一只手對手進行局部按壓,促進手的血液循環,等血液恢復正常循環后,不適癥狀會逐漸恢復。
建議大家在日常生活中保持良好的睡姿,避免趴著睡或長時間保持同一睡姿,有助于避免長時間壓迫手和腿,同時需要選用合適高度和柔軟度的枕頭,減少室內的噪音,有利于提高睡眠的質量。
