肝經也就是足厥陰肝經,通常并沒有女人拍打足厥陰肝經最佳時間這一說法,根據中醫中的經絡循行時間,推薦在凌晨1-3點的時候拍打、按摩,但因為此時屬于凌晨,為了避免影響睡眠,可以選擇其他時間按摩其他部位。自身存在不適癥狀時,建議及時就醫檢查,并采取積極治療。
按照中醫的經絡循行時間,在凌晨的1-3點是足厥陰肝經循行的時間,此時是氣血最旺的時候,人體狀態為陰氣下降,陽氣上升,刺激此處有一定的作用。
養護肝氣一方面應安靜休息,順應自然的生物鐘,另一方面的措施是拍打、按摩足厥陰肝經,但是兩者的行為是沖突的。因此,可以在19-21點拍打足厥陰肝經的同名經,即手厥陰心包經,同樣能起到相應的保健作用。
另外,足厥陰肝經與足少陽膽經互為表里經,因此在23-1點的時候按摩足少陽膽經,也有利于足厥陰肝經的氣血運行,但建議盡早操作,防止睡眠時間過晚,而影響睡眠質量。
