括約肌緊張放松的方法主要包括深呼吸、按摩、提肛運(yùn)動(dòng)、使用藥物、針灸等，患者需要根據(jù)引起的原因進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、深呼吸
患者可以通過(guò)深呼吸的方式放松括約肌，深呼吸時(shí)需要將注意力集中在腹部，并通過(guò)腹式呼吸來(lái)放松肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到放松括約肌的目的。
2、按摩
如果患者平時(shí)不注意飲食健康，可能會(huì)使括約肌過(guò)度收縮，從而出現(xiàn)肛門(mén)疼痛、排便不暢等癥狀。患者可以通過(guò)手法按摩的方式進(jìn)行改善，從而促進(jìn)局部的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達(dá)到放松括約肌的目的。
3、提肛運(yùn)動(dòng)
患者也可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行放松，此時(shí)需要患者用力收縮肛門(mén)，然后再放松，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達(dá)到放松括約肌的目的。
4、使用藥物
如果括約肌過(guò)度緊張，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用高錳酸鉀溶液、復(fù)方角菜酸酯乳膏等藥物進(jìn)行治療，也可以遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露、肛門(mén)松弛噴劑等藥物進(jìn)行治療。
5、針灸
患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)針灸的方式進(jìn)行放松，此時(shí)需要患者采取仰臥位，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下刺激患者的足三里、三陰交、陰陵泉等穴位，從而達(dá)到放松括約肌的目的。
在日常生活中，患者還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡類(lèi)的食物，也可以吃新鮮的水果和蔬菜，但是不建議吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類(lèi)的食物，否則會(huì)影響到患者的恢復(fù)。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
