通常建議1-2天喝一次涼茶,不要頻繁喝,且根據個人體質不同,其喝涼茶的次數還會有所不同。
涼茶是一種較為常見的飲品,其中可能會加入一些性味寒涼的食物或中藥材,比如苦瓜、金銀花、菊花等,具有清熱、解毒、消渴的作用,通常可以在夏季飲用,適用于火熱體質的人群,起到清熱去火的功效。但是涼茶性涼,通常不建議頻繁喝,可以1-2天喝一次,減少對身體的刺激。如果是火熱體質的人群,可以1天喝1次,普通人可以2天喝一次。但如果是寒涼體質的人群,建議少喝或不喝涼茶,避免加重病情,對身體健康造成損害。
建議夏季不要貪涼,還可以適量吃一些性質溫和的蔬菜水果,如蘿卜、油麥菜、蘋果、桃子等,對身體有一定好處。
