枸杞桑葚干泡水喝的功效一般有補(bǔ)腎、滋陰補(bǔ)血、明目、抗衰老、鎮(zhèn)靜安神等。

1.補(bǔ)腎：

桑葚干入腎經(jīng)，能夠滋補(bǔ)陰血、益腎臟，可固精，所以枸杞桑葚干泡水通常可以起到補(bǔ)腎的作用。

2.滋陰補(bǔ)血：

桑葚味甘、酸，有滋陰的功效，枸杞本身能夠補(bǔ)血，用枸杞和桑葚干泡水通常具有滋陰補(bǔ)血的功效，有助于改善陰虛和貧血。

3.明目：

桑葚干、枸杞中所含的維生素A能促進(jìn)視紫紅質(zhì)的轉(zhuǎn)化，該物質(zhì)對視覺有重要作用，所以兩者一起泡水能夠發(fā)揮明目的作用。

4.抗衰老：

桑葚中的花色苷、枸杞多糖、胡蘿卜素等都是可以對抗自由基的，另外，其中的維生素A、維生素C等也是抗氧化的物質(zhì)，所以枸杞桑葚干泡水可以幫助抗衰老。

5.鎮(zhèn)靜安神：

桑葚干和枸杞都有一定的鎮(zhèn)靜作用，所以枸杞桑葚干泡水可以舒緩神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張和焦慮情緒。

但是要避免過量喝枸杞桑葚干泡水，建議遵醫(yī)囑控制飲用量，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。