腳后跟一粒一粒的疙瘩很硬一般和胼胝、雞眼、跖疣、軟骨瘤、纖維瘤等原因有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查了解具體情況。
1、胼胝：胼胝是由于長(zhǎng)期摩擦和壓迫，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層過(guò)度增生引起的。通常表現(xiàn)為圓形或橢圓形的白色硬結(jié)，邊界清晰，稍高出皮膚表面，觸之堅(jiān)實(shí)無(wú)痛。
2、雞眼：雞眼是由于足部皮膚長(zhǎng)期受到擠壓和摩擦，導(dǎo)致角質(zhì)層增生引起的。通常表現(xiàn)為淡黃色的角質(zhì)增生物，中央有堅(jiān)硬或軟的內(nèi)核，受壓時(shí)可產(chǎn)生疼痛感。
3、跖疣：跖疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的足跟或跖部良性贅生物。表現(xiàn)為黃豆大小或者更大的棕色、灰褐色斑塊或扁平丘疹，表面粗糙且質(zhì)地堅(jiān)實(shí)，可見(jiàn)很多小黑點(diǎn)，可因壓迫而感覺(jué)疼痛。
4、軟骨瘤：軟骨瘤是一種良性的先天性軟骨發(fā)育異常，好發(fā)于青年人。通常生長(zhǎng)緩慢，一般沒(méi)有自覺(jué)癥狀，但有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微的酸脹和不適。用手觸摸會(huì)有明顯的硬塊凸起。
5、纖維瘤：纖維瘤屬于體細(xì)胞起源的腫瘤，可能與家族遺傳或放射線接觸等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為皮下組織纖維異常增生形成的堅(jiān)硬腫塊，可能伴有不同程度的按壓痛。
建議每天用溫水泡腳，并輕輕搓洗腳后跟，去除死皮和污垢。避免使用過(guò)于刺激的清潔產(chǎn)品，以免加重皮膚負(fù)擔(dān)。選擇舒適、透氣的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋或緊窄的鞋子。鞋子內(nèi)部應(yīng)保持干燥，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。