哺乳期一般可以喝銀耳紅棗枸杞湯,可以起到生津益氣等功效,其中含有豐富的營養物質,處于哺乳期的產婦適當喝,有利于乳汁分泌,但是盡量不要喝得過多。
銀耳紅棗枸杞湯中含有豐富的維生素、膠原蛋白、鐵元素等營養物質,具有滋補、潤肺、健脾、益血等作用。哺乳期的產婦適當喝銀耳紅棗枸杞湯,有利于補充身體所需要的多種營養成分,還可以提高身體的新陳代謝,將體內毒素和多余代謝產物排出,促進產后的身體恢復。另外銀耳紅棗枸杞湯還可以促進乳汁的分泌,提高乳汁質量,可以為寶寶提供充足的營養,有利于健康地生長和發育。通常不建議長期過量喝銀耳紅棗枸杞湯,以免導致熱量過剩。
產婦在哺乳期應注意營養物質的攝入,保持飲食的多樣性,盡量不要食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物,如辣椒、雪糕、冷飲等,還要避免接觸有害的化學性物質,保證乳汁的質量。
