大腸排毒時間屬于民間的說法,醫學上通常沒有大腸排毒的時間是哪個時間段這種說法。
中醫學經脈理論認為,人體各個部位的氣血流注量的多少與時間有關,在凌晨3-5點,氣血通常會流經手太陰肺經,此后1-2個小時,即指5-7點,氣血則會進入手陽明大腸經。由于此時大腸部位氣血旺盛,所以民間有5-7點是大腸排毒時間的說法,但這種說法通常沒有醫學倫理支撐。如果需要給大腸排毒,建議多喝溫水,適量吃菠菜、生菜、燕麥、香蕉等有助于潤腸通便的食物,這樣有助于促進大腸中的糞便排出,從而起到排毒的作用。

劉正新 主任醫師內科
三級甲等首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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