例假通常是指月經。孕22周小腹像來月經的感覺可能是激素刺激、子宮增大、腹部受涼等因素引起的，建議對癥進行干預治療。
1.激素刺激：孕期內，孕婦身體激素水平一般會比較高，若是不注意生活護理，可能導致身體受到刺激，容易出現腹部不適的癥狀，可能會伴隨有輕微的疼痛現象。孕婦需注意規律生活作息，調節身體內分泌，有助于減輕臨床癥狀。
2.子宮增大：孕22周時，胎兒發育較為成熟，此時子宮常會隨著胎兒生長而增大。受子宮增大的影響，局部組織常會受到擠壓、牽拉，可能會出現類似月經的癥狀。一般正常的生理現象，孕婦可適當變換體位，注意勞逸結合，避免過度勞累。
3.腹部受涼：若是孕婦平時未注意做好腹部保暖，可能會導致寒氣入體，引起局部黏膜收縮、痙攣，誘發疼痛的現象，一般與月經相似。此時孕婦可適當按摩、熱敷腹部，通?？梢源龠M血液循環，幫助緩解臨床癥狀。
除上述常見原因外，還有相對常見的原因，比如過度勞累、飲食不當、陰道炎癥、先兆流產等，建議及時就醫進行排查、治療。