一般情況下,年初一可以喝粥,通常不會產生明顯的不良反應,建議盡量喝比較清淡的粥,具體分析如下:
粥通常是用小米、稻米糧食煮制而成的食物,含有蛋白質、脂肪酸、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鈉、磷等營養成分,適當喝粥有助于補充營養,增強體質,還容易消化,對人體有一定好處,所以年初一通??梢院戎?,一般不會產生明顯的不良反應。但是過年期間吃的食物通常都較為油膩,因此,建議盡量喝小米粥、蔬菜粥等比較清淡的粥。
年初一喝粥要注意粥的溫度不宜過燙,否則容易傷害食道、胃黏膜等部位,引起紅腫、疼痛、發炎等癥狀。

榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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