前半夜睡不著覺，臨床上通常稱之為睡眠障礙，其發(fā)生原因較多，可見于環(huán)境不適、習(xí)慣不佳、身體疾病以及精神因素等，如果長期時(shí)間前半夜睡不著覺，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
1、環(huán)境不適：如果睡覺時(shí)周圍環(huán)境過于吵鬧、溫度過高或過低、光線過強(qiáng)等，都有可能會(huì)對入睡造成不良影響，出現(xiàn)前半夜睡不著的現(xiàn)象；
2、習(xí)慣不佳：如果前期經(jīng)常熬夜形成生物鐘，或睡前飲食奶茶、咖啡、可樂等會(huì)引起中樞神經(jīng)興奮的食物，通常都會(huì)造成大腦興奮性改變，從而出現(xiàn)前半夜睡不著覺的情況；
3、身體疾?。喝绻旧泶嬖谪氀⒌脱堑惹闆r，大腦的供血、供氧不足，會(huì)使大腦功能發(fā)生障礙，同時(shí)會(huì)使交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)心悸、出汗等癥狀，而導(dǎo)致前半夜睡不著覺；
4、精神因素：如果患者存在焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，這類患者通常會(huì)對外界刺激作出過度反應(yīng)，繼而導(dǎo)致入睡困難，出現(xiàn)前半夜睡不著的情況。
如果長時(shí)間出現(xiàn)前半夜睡不著覺的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。平時(shí)應(yīng)注意在睡覺之前，盡量攝入奶茶、咖啡等興奮性的飲食，以免影響入睡，睡覺之前還可以聽舒緩的音樂，幫助入睡。