吃田七一般不能促進(jìn)青少年長高，反而可能導(dǎo)致不良的身體反應(yīng)。
三七是中醫(yī)草藥中的一種，具有散瘀止血、益氣補(bǔ)血等多種功效，并帶有甘甜和微苦的味道，主要?dú)w屬于肝和胃的經(jīng)絡(luò)。在臨床實(shí)踐中，主要用于治療身體內(nèi)外的出血、跌打損傷和淤血腫痛等癥狀，但并不能有效促進(jìn)身高的增長。目前市場上以三七粉為主。由于該藥物具有良好的活血效果，如果盲目服用，可能會導(dǎo)致惡心、嘔吐、鼻腔出血等癥狀，對青少年的健康構(gòu)成威脅。
如果想要促進(jìn)身高的增長，建議適量增加蛋白質(zhì)和鈣的攝入，并多食用雞蛋、牛奶以及新鮮的水果和蔬菜。在進(jìn)行體育鍛煉的同時，還可以在空閑時間參與跑步、快步走或打籃球等活動，這不僅有助于骨骼的健康成長，還能助力身高的提升。此外，還要注意飲食搭配和運(yùn)動強(qiáng)度。在日常生活中，應(yīng)該培養(yǎng)健康的作息模式，確保每八小時都有充足的睡眠，并盡量避免長時間熬夜。