懷孕早期是許多準媽媽感到身體出現各種不適的時期。35天左右的孕婦可能會經歷不思飲食、嗜睡、乏力以及心情煩躁等癥狀，這些都是正常的妊娠反應。
首先，了解這些癥狀的成因非常重要。懷孕初期，體內激素水平的變化會導致胃腸道功能紊亂，從而引發食欲不振和消化不良。同時，疲勞感增加也是由于身體正在適應孕期生理變化。
對于飲食問題，建議準媽媽們盡量選擇自己喜歡且容易消化的食物，少量多餐，避免油膩和刺激性食物。可以嘗試將一日三餐調整為多次進食，保證營養均衡。
嗜睡和乏力是妊娠早期的常見癥狀，通常不需要過度擔心，但可以通過適當休息來緩解。建議每天保持7-8小時的優質睡眠，并在白天安排短暫的午休時間。
心情煩躁可能與激素變化、身體不適以及對未來的擔憂有關。準媽媽們可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或聽輕音樂，同時多與家人和朋友溝通交流。
需要注意的是，如果上述癥狀嚴重影響日常生活，或者伴隨其他異常情況（如陰道出血、劇烈腹痛等），應及時就醫檢查。
總的來說，懷孕早期的身體不適是暫時的，通過合理的調整和心理調節，大多數準媽媽都能順利度過這一階段。保持良好的心態、均衡的飲食以及適量的活動，將有助于維持孕期健康。