亞健康是指人體沒有患病，但出現(xiàn)身體機(jī)能下降的情況。男性亞健康可表現(xiàn)為抵抗力下降，出現(xiàn)疲乏、失眠、頭痛、注意力不集中、情緒改變等情況，常見于生活壓力過大、作息不規(guī)律、缺乏睡眠、飲食不合理等因素導(dǎo)致。亞健康是人體從健康狀態(tài)到出現(xiàn)疾病的中間過程，為避免造成機(jī)體病變，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療。建議男性亞健康者前往醫(yī)院進(jìn)行體檢，根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療，如一般治療、物理治療、藥物治療。
1、一般治療：男性亞健康者應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)整，做到均衡營養(yǎng)，注意食物品種的多樣化，適量食用大豆、蜂蜜、芝麻、核桃、牛肉、牛奶等食物，并增加新鮮蔬菜、水果的攝入，避免暴飲暴食、偏食挑食。除飲食外，還需規(guī)律生活、適當(dāng)運(yùn)動，避免熬夜，保證充足的睡眠；
2、物理治療：如果男性亞健康者出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力、脊椎不適等，可以前往醫(yī)院中醫(yī)科、理療科進(jìn)行治療，如按摩、推拿、針灸、紅外線照射、熱敷等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，緩解機(jī)體不適感；
3、藥物治療：如體檢發(fā)現(xiàn)存在某些營養(yǎng)元素缺乏，或存在免疫力低下等情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑、益生菌等藥物。