通常情況下濕氣太重多由寒濕困脾、濕熱中阻、脾虛濕阻等原因引起的。
中醫上濕氣又叫做濕邪，是外感六淫之一，既是一種致病因素，也是一種病理產物。濕氣重會出現舌苔黏膩厚黃、有惡心、口干、口苦、口臭的癥狀發生，還可能會出現消化不良，大便不成型，溏稀黏膩（糞便稀不成形），排便不暢，頭痛，頭暈等。
1.寒濕困脾：
多因貪涼飲冷，過食生冷瓜果，致寒濕停于中焦，或因冒雨涉水，居住潮濕，遂使寒濕內侵，或內濕素盛，中陽被困，以致寒濕內生所致。
2.濕熱中阻：
多由感受濕熱之邪，或飲食不節，過食肥甘酒酪，釀成濕熱，內蘊脾胃所致，所以導致患者身體濕氣比較嚴重。
3.脾虛濕阻：
一般指濕邪阻滯中焦，脾胃運化功能失常，脾虛濕阻多由飲食不節，損傷脾胃，導致脾虛健運失職，水濕內生，產生相對多的濕氣。
還有可能是陽虛導致的，濕氣太重，需要在中醫醫生辨證下遵醫囑用藥，不要盲目用藥。