女人寒氣太重可以通過多種方式排出,出現不適癥狀應及時就醫,遵醫囑進行處理。女人寒氣太重的解決辦法包括艾灸、中藥調理、食療、運動、泡腳等。
1、艾灸:艾灸具有溫通經絡、散寒除濕的作用??梢赃x擇關元、氣海、足三里、三陰交等穴位進行艾灸。一般可使用艾條灸,將艾條點燃后,在穴位上方適當距離進行熏烤,以局部有溫熱感而無灼痛為宜。
2、中藥調理:對于寒氣重的女性,可以遵醫囑服用一些溫陽散寒的中藥。如附子理中丸、艾附暖宮丸、金匱腎氣丸。
3、食療:可以多吃一些溫熱性的食物來幫助排出寒氣。如羊肉、牛肉、核桃、紅棗、桂圓等。羊肉可燉湯食用,如羊肉蘿卜湯,具有溫補脾胃、益腎助陽的功效。
4、運動:適當的運動可以促進血液循環,增強身體的陽氣,有助于排出寒氣。如快走、慢跑、瑜伽等。運動要循序漸進,長期堅持。
5、泡腳:用熱水泡腳可以促進腳部血液循環,進而帶動全身的氣血運行,有助于排出寒氣??梢栽谒屑尤氚~、生姜等中藥材,增強散寒效果。
女人在排出寒氣的過程中,要注意保暖,避免受寒。飲食上要避免食用生冷、寒涼的食物。
