腳經(jīng)常抽筋，可能由于下肢肌肉力量不足、缺鈣或神經(jīng)刺激等情況導(dǎo)致。建議到骨科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行血生化等檢查明確病因，并對病因采取功能鍛煉、補(bǔ)鈣或手術(shù)等方式治療。
1、下肢肌肉力量不足：常見于長時間坐位、缺乏體育鍛煉的人群，會導(dǎo)致下肢肌肉力量下降，在下地負(fù)重或者是進(jìn)行劇烈活動時，會由于肌肉力量不足，進(jìn)而引起肌肉的痙攣，引起腳抽筋的情況。當(dāng)出現(xiàn)腳抽筋時，可以臥床休息，對腿部和腳部肌肉熱敷；當(dāng)癥狀緩解后，可進(jìn)行功能鍛煉，如深蹲、跳繩、爬樓梯等，來鍛煉下肢的肌肉力量；
2、缺鈣：常見于老年人、孕婦或兒童，由于缺鈣或骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起腳部肌肉出現(xiàn)痙攣，如果缺鈣一直未得到糾正，就會導(dǎo)致腳經(jīng)常抽筋?？山o予補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物口服，如碳酸鈣、醋酸鈣等，還可適量食用含鈣高的食物，比如牛奶、骨湯、蝦皮等；
3、神經(jīng)刺激：當(dāng)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛或腰椎間盤突出一類疾病時，可能由于神經(jīng)受到了相關(guān)的刺激，導(dǎo)致其所支配的肌肉容易出現(xiàn)痙攣，當(dāng)脛腓神經(jīng)受到卡壓或刺激時，就會出現(xiàn)腳經(jīng)常抽筋的癥狀。對于該類患者，可使用布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療，還需要針對病因進(jìn)行治療，如對于腰椎間盤突出的患者，需要采取手術(shù)來切除突出的髓核，緩解神經(jīng)所受到的壓迫。