滋陰的水果和食物主要有雪梨、葡萄、山藥等。
1.雪梨：雪梨味甘、微酸，性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱化痰、潤肺生津等功效，可以用于治療熱病傷陰或陰虛導(dǎo)致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱導(dǎo)致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。此外，雪梨富含維生素C，且水分含量高，適當(dāng)食用具有增加肌膚水分、美白養(yǎng)顏等作用，但胃潰瘍、胃寒、十二指腸潰瘍、體虛患者不宜食用，也不宜與螃蟹、蝦、牡蠣、西瓜、葡萄同食。
2.葡萄：葡萄味甘、酸，性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣血、舒筋絡(luò)、利小便、滋陰生津的功效，可以用于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、煩渴，風(fēng)濕痹痛、淋病、水腫、痘疹不透等，但陰虛內(nèi)熱、胃腸實熱或痰熱內(nèi)蘊(yùn)者慎服。
3.山藥：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效，主要用于治療脾虛食少、倦怠乏力、便溏泄瀉、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下尿頻、內(nèi)熱消渴等。但山藥忌與甘遂、海螵蛸、龍骨、牡蠣、瓦楞子等配伍使用，濕盛中滿或有實邪、積滯者禁服。
除此之外，滋陰的水果和食物還有獼猴桃、枸杞等?；颊呖蛇m當(dāng)食用，但不建議過度食用，以免引發(fā)不良后果。