對于想要懷孕的女性來說，排卵期是受孕的關(guān)鍵時期。然而，由于生理周期不規(guī)律，很多女性難以準確掌握自己的排卵期。
通常情況下，排卵期發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。如果您的月經(jīng)周期不規(guī)律，建議通過記錄月經(jīng)周期、使用排卵試紙或監(jiān)測基礎(chǔ)體溫等方式來預(yù)測排卵期。
此外，關(guān)于您提到的外陰瘙癢和白帶偏黃問題，這可能是細菌性陰道炎或其他婦科感染的表現(xiàn)。
碳酸氫鈉（小蘇打）可以幫助改變局部酸堿環(huán)境，抑制某些病菌的生長，對霉菌性陰道炎有一定的輔助治療作用。建議在使用前先用溫水清洗外陰，并將適量的碳酸氫鈉溶解后進行坐浴或沖洗。
但為了確保安全和效果，最好先到醫(yī)院婦科就診，明確病因后再根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的治療方法。此外，保持個人衛(wèi)生、避免過度清潔和穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲也有助于改善癥狀。
總之，科學(xué)掌握排卵期并積極治療婦科問題，才能更好地迎接健康的寶寶。