天天用花生打豆?jié){喝，在適量的前提下，并配合適量運(yùn)動一般不會長胖。具體分析如下：
花生豆?jié){的總體熱量比較低，含有人體所需要的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，并且脂肪以及熱量都不高。另外花生豆?jié){含有大量的膳食纖維，可以產(chǎn)生飽腹感，減少攝入其他高熱量食物，對于減肥有一定的幫助。但是需要注意，花生豆?jié){中含有一定的脂肪和熱量，如果過量喝花生豆?jié){，并且不搭配合理運(yùn)動，可能會引起體內(nèi)脂肪和熱量堆積，導(dǎo)致長胖。
所以減肥時，可以天天用花生打豆?jié){喝，但是要適量，還需要避免攝入過多高脂、高糖的食物，如肥肉、薯條、蛋糕等。