小學(xué)生通常是需要適量補充DHA的。
DHA一般是指二十二碳六烯酸，是人體所必需的物質(zhì)，可以作為大腦細胞膜和視網(wǎng)膜光感細胞的重要組成部分，通常還具有防治過敏性鼻炎、支氣管哮喘等疾病的作用。因此，小學(xué)生適量補充DHA可以促進腦細胞和神經(jīng)細胞的發(fā)育，提高學(xué)習(xí)記憶能力，增強視網(wǎng)膜反射功能，避免視力下降。建議可以適當(dāng)吃帶魚、秋刀魚、黃花魚等富含DHA的魚類進行補充；而花生、杏仁、核桃等食物含有的α-亞麻酸，可以經(jīng)人體轉(zhuǎn)化為DHA，食用后對小學(xué)生也有好處。
但如果DHA過量補充可能會加重腸胃負擔(dān)，出現(xiàn)嘔吐、惡心、腹瀉等癥狀，還有可能會造成免疫力低下，影響造血功能等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量進行補充。