一個(gè)月沒(méi)喂奶，還是有可能追回母乳的，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
乳腺組織在停止哺乳后會(huì)逐漸減少乳汁分泌，但只要乳腺細(xì)胞沒(méi)有完全萎縮，就有追奶的希望。首先，可以增加寶寶的吸吮次數(shù)。寶寶的吸吮能夠刺激乳頭和乳暈，這種刺激會(huì)通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)至腦垂體，促使腦垂體分泌催乳素，從而重新啟動(dòng)乳汁分泌。例如，讓寶寶頻繁地吸吮乳頭，每次吸吮時(shí)間不少于20-30分鐘，兩側(cè)乳房交替進(jìn)行。
母親要保證充足的休息，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響激素的分泌，不利于乳汁分泌。同時(shí)，保持良好的情緒，焦慮、緊張等負(fù)面情緒會(huì)抑制乳汁的產(chǎn)生。在飲食方面，可以多喝一些有助于下奶的湯，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，湯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿橹置谔峁┰?。還可以通過(guò)按摩乳房來(lái)促進(jìn)乳汁分泌，按摩能夠疏通乳腺管，讓乳汁排出更順暢，幫助母親重新建立良好的乳汁分泌狀態(tài)。