產后沒有宮縮痛可能正常，也可能不正常，建議遵醫囑進行護理。
在多數情況下，產后子宮會開始收縮，以恢復孕前的狀態。如果產后沒有宮縮痛，可能是由于子宮內的蛻膜組織數量較少，也可能與產婦對宮縮疼痛不敏感有關，這通常是正常的，一般不用特別進行處理。但如果同時伴有陰道大量出血、陰道出血時間長等情況，該現象可能是子宮收縮不足造成的，屬于異常現象，需要及時遵醫囑使用促進宮縮的藥物進行治療，例如新生化顆粒、益母草顆粒等。在用藥期間，建議暫停哺乳。
在產后恢復過程中，應保持良好的個人衛生習慣，要及時換洗內褲，可以適當用清水清潔外陰，不宜過早發生性行為，不宜過度沖洗陰道內部，以免造成感染，不利于身體健康。