一般情況下，靜坐時身體突然抖一下可能是天氣寒冷、過度勞累、心理因素、低鈣血癥、癲癇等原因引起的，建議及時就醫(yī)，對癥治療。
1、天氣寒冷：在寒冷的環(huán)境中，身體可能會不自主地產(chǎn)生顫抖，這是一種自然的生理反應(yīng)，目的是產(chǎn)生熱量保持體溫。建議在寒冷環(huán)境中使用保暖物品，穿著適當?shù)囊挛镆员苊怏w溫過低。
2、過度勞累：長時間的工作或?qū)W習，以及缺乏足夠的休息，可能導致身體疲勞。當身體處于疲勞狀態(tài)時，肌肉可能會突然抖動，特別是在嘗試放松時。可以定期進行放松和休息，避免長時間連續(xù)工作或?qū)W習。
3、心理因素：可能有壓力、焦慮、緊張或情緒波動等心理因素，容易使身體緊張，進而引起肌肉的突然抖動。采用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或漸進性肌肉放松等方式，進行緩解壓力。
4、低鈣血癥：通常指血液中的鈣離子濃度低于正常水平。這可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增加，從而引起肌肉抽搐或抖動。可在醫(yī)生指導下使用枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。兩者藥物均可在飯前半小時空腹服用。
5、癲癇：是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，其特征是反復無預(yù)警的發(fā)作。某些類型的癲癇發(fā)作可能導致肌肉抖動或抽搐。建議在醫(yī)生指導下使用卡馬西平片、丙戊酸鎂緩釋片等藥物進行治療。兩者藥物均可在飯后半小時服用。
保持積極的生活態(tài)度，避免過度的精神壓力。