靜坐能幫助提高孩子的自控能力、訓(xùn)練行為能力，也能幫助促進(jìn)孩子的注意力集中。多數(shù)情況下，好動(dòng)的孩子注意力容易分散，容易被其他東西吸引，注意力不能很好地集中，此時(shí)如果可以讓孩子靜坐一會(huì)，能夠幫助孩子將思緒從其他雜亂無章的事情上收回，慢慢調(diào)整思路，能讓思維更加清晰和明朗，有利于提高孩子的注意力。
但是靜坐也要注意方式和方法，否則可能達(dá)不到預(yù)期的效果。靜坐時(shí)注意循序漸進(jìn)，孩子天性好動(dòng)，剛開始靜坐的時(shí)間不宜過長，避免引起孩子的抵觸情緒，影響靜坐的效果。另外靜坐時(shí)要選擇相對安靜的環(huán)境，不要在嘈雜的環(huán)境中進(jìn)行，此外靜坐時(shí)要讓孩子調(diào)整呼吸，保持呼吸平穩(wěn)，讓孩子理解入靜的概念，避免肢體亂動(dòng)。